es una manera mas adecuada de aprender a como evitar enfermedades
Una postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de gravedad.
por eso le sugerimos adoptar las siguientes recomendaciones:
- Distancia: La mesa y la silla deben estar acordes con la estatura del usuario, el teclado se debe alinear con el extremo de la mesa para que no tenga que pegar a ésta. El cuerpo debe estar recto y no muy alejado del equipo, Los dedos se deben colocar curvos sobre las teclas guías.
- Espalda: Debe estar recta y apoyada sobre el espaldar de la silla.
- Brazos y codos: Nivelados y ligeramente separados del cuerpo.
- Manos y muñecas: Las manos deben estar levantadas y paralelas al teclado; las muñecas bajas pero no pegadas al teclado.
- Dedos: Curvos y en posición vertical sobre las teclas.
- Pies: Se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
- Vista: Siempre debe estar fija en lo que se va a copiar,en lo que se transcribe.
esto es una mala posicion frente a la PC..... necesariamente hay que evitar este modo de sentarse.... y sentarse de una manera mas adecuada - la mala postura puede ocasionar enfermedades como:
