bienvenidos a la posicion correcta frente a la PC

Bienvenidos a la posición correcta frente a la PC,
es una manera mas adecuada de aprender a como evitar enfermedades



Una postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de gravedad.

por eso le sugerimos adoptar las siguientes recomendaciones:

• Distancia: La mesa y la silla deben estar acordes con la estatura del usuario, el teclado se debe alinear con el extremo de la mesa para que no tenga que pegar a ésta. El cuerpo debe estar recto y no muy alejado del equipo, Los dedos se deben colocar curvos sobre las teclas guías.
• Espalda: Debe estar recta y apoyada sobre el espaldar de la silla.
• Brazos y codos: Nivelados y ligeramente separados del cuerpo.
• Manos y muñecas: Las manos deben estar levantadas y paralelas al teclado; las muñecas bajas pero no pegadas al teclado.
• Dedos: Curvos y en posición vertical sobre las teclas.
• Pies: Se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
• Vista: Siempre debe estar fija en lo que se va a copiar,en lo que se transcribe.

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  esto es una mala posicion frente a la PC..... necesariamente hay que evitar este modo de sentarse.... y sentarse de una manera mas adecuada

  
  
• la mala postura puede ocasionar enfermedades como:

 problemas que van desde dolor de cabeza, fatiga visual, dolores en múltiples articulaciones como son hombros, cuello, espalda, rodillas, manos hasta el agravamiento de enfermedades como la ciática, las lumbalgias o el túnel carpiano.